Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2021-05-25から1日間の記事一覧

寝る前のスマホ、どうしていますか

ブルーライトは、睡眠に影響を及ぼすことは、みなさんご存じですよね。それでも、正直、そんなに影響あるかな~と軽んじていた部分もあります。しかし、先日娘が寝てから、電気の消えた寝室で、スマホで映画を観たのですが…見終わってから3時間近く、眠れま…