Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2021-05-15から1日間の記事一覧

楽しいことを増やすためには

私は、今日あった楽しいことを、寝る前に3つ書くというワーク「3行ポジティブ日記」を1年間続けています。 最初は一日を振り返りなんとか3つ絞り出して書いていましたが、慣れてくるとさささっと書けるようになるものです。何気なく過ごしている毎日でも…