Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2020-12-10から1日間の記事一覧

イラっとしても気分は変えられる!

ついイラっとしてしまうことってありますよね。 感情的になって人生を台無しにしないためにも、アンガーマネジメントを身につけましょう。 まず、イラっとしても柔らかい表情を心掛けることです。 なぜなら脳が「今、自分は楽しい」「機嫌がいい」と判断し …