Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2020-11-03から1日間の記事一覧

マインドフルネスが自分の身体を守ってくれる

朝起きると、身体が重い。 やる気がでない。 お腹も痛い。 毎日続けている呼吸瞑想、いつもは外で新鮮な空気を吸い清々しい1日をスタートするはずなのに、今日は呼吸瞑想すら億劫でできない。 こんにちは、ママナースのharukaです。 先日上記症状が現れまし…