Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2020-09-27から1日間の記事一覧

「気の合わない相手ともうまくつきあう」力も「生きる」力として必要

「ひとりになる勇気、人とつながる力 友だちってなんだろう?」/斉藤孝著 今回は「友だちづきあいを無敵にする3つの力」の2つ目 「気の合わない相手ともうまくつきあう」力について気づき、感想を述べます。 「いじめ」について大きな気づきを得ました。 …

「朝散歩」で一歩前ずつ、前へ

【はじめに】 5か月前樺沢先生の本に出会い、朝散歩がメンタルにいいことを知りました。 最新刊「ブレインメンタル強化大全」には朝散歩について40ページにわたって説明されています。 朝散歩の効果は 「朝、太陽の光を浴びながら散歩をすると、セロトニン…