Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2020-09-06から1日間の記事一覧

「悪口」をやめてストレスを減らそう

悪口は「ストレス発散になる」と思っていますが、脳を傷つけストレスを増やします。 また、悪口をいうと、ストレスホルモンであるコーチゾールが分泌され、長期に高値が続くと免疫力を低下させ、さまざまな病気の原因になります。 他人の悪口を言うとストレ…