Morning letter

朝のひとときに、心穏やかな1日が送れるような、エッセンスをお届けします。

2020-08-28から1日間の記事一覧

危機を乗り越えるマインドフルネス/精神科医藤井英雄著~ネガティブ思考にピリオドを

精神科医樺沢紫苑先生の動画で、過去の嫌な記憶が沸き上がって振り払えない人に「マインドフルネス」を勧めていた。 自分の長年悩み続けていた問題が解決するかもしれないと思い、樺沢先生の推薦図書であるこの本を読むこととした。 著書はwithコロナ時代に…